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女の子と話す自信がない人が、自信を持つためにすべき4ステップ! 上手くコミュニケーションがとれるようになるためには?

自信を持つ方法

女の子と話したいけど自分に自信がない…そんな方も多いのではないでしょうか?

「変なことを口走って嫌われたらどうしよう」
「俺なんかが話しかけて引かれたりしないかな…?」

自信がないとついついネガティブなことを考えがちになりますが、諦めないでください。

しかし、自信とはつけていくものです。努力次第で女の子との会話も堂々とできるようになります。

今回は、そんな自信のない人が自信をつけていくためにすべきことをご紹介します。

服装を変えるだけで自信を付けることができます。
おしゃれコーデがめんどくさい!そんなメンズが使うべきたった一つの手法

もし自分のことが嫌いだ…と悩んでいる場合には、以下の記事も参考にしてみてくださいね。
「自分の性格が嫌い」と思った時の対処法

前提:なぜ自信が持てないのか理由を明確にする

自信が持てないと言っても人によってその理由はさまざまです。

  • 過去に女の子と話して恥をかいたことがトラウマ
  • そもそも女の子と話したことがなさすぎて免疫がない

など、自分にとっての女の子が苦手になった理由をまず明確にしておきましょう。

もし理由が根深いものだったら、自動思考によって無意識のうちに自分は女の子と話せない人間だ、自分はダメだ…と自分に言い聞かせてしまっている状態かもしれません。

この状態(マイナスの自動思考)から抜け出すためには、プラスの自動思考に思考を変化させていかなければなりません。

ねこ先生

自信が持てない理由は人によってさまざま! 生い立ちを振り返って、それが現在の状況にマイナスな影響を及ぼしている…ということが考えられるので、まずはその原因を突き止めてみよう。

ステップ1:筋トレをする

筋トレのモテ効果として肉体的な面が強調されがちですが、精神的にも余裕ができます。

精神は肉体に引っ張られますから、まず体をバキバキに鍛えればメンタルも向上し、プラス思考に。

また当然、人間も動物ですから生物的に強者になびく。ヤンキーがオスとして優秀なのはそういった面もありますよね。

頭でっかちな人でも筋トレをすれば、テストステロンが分泌されて「とりあえず行動するか」と行動意欲も湧いてきます。テストステロンが分泌されれば性欲も増し、より男性らしく。「こんな女性とセックスしてみたいな…」などと妄想も膨らんでくるかもしれませんね。

「人より打たれ弱い」
「小さなことで傷つく」

なんて人はジムでウェイトトレーニングをすることが遠回りに見えて近道に思えますよ。

ひよこ学生

理性より本能を働かせることでテストステロン系男子になれるんですね。マイナス思考が酷い場合にはいっそ脳筋を目指したほうが楽に生きてるかもしれない!

筋トレについて詳しくは別の記事へどうぞ。

テストステロン分泌でモテる男子になろう! 筋トレのメリット5つ

ステップ2:気軽に話せる女友達を作る

ひよこ学生

いきなりハードル上がってない!?

女友達ならば彼女を作るよりかは手軽にできるでしょう。

女友達を作る際には、以下のポイントに注意する必要があります。

  • きちんと目を見て話す
  • 早口にならないようにゆっくり話す
  • 自然な笑顔ができるようにする

まずはこれらのことに気を配り、女の子と会話のキャッチボールを成立させることで成功体験を積みます。

ねこ先生

成功体験が性交体験につながる…

成功体験が増えれば増えるほど自分に自信が持てるようになりますから、家に帰って寝る前には「今日はこんな子とこれだけ話せた」と反芻するようにしてみてください。

女友達を作る出会いの場所については、以下の記事を参考にしてみてくださいね。

女友達を作るメリット・デメリットとは? 女友達の作り方を考える

ステップ3:知識をつける

ひよこ学生

彼を知り己を知れば百戦あやうからず!

この段階では簡単な会話はできても、女の子と親しくなるにはどうしたらいいかがまだよくわからないと思います。そこで女の子とはどういう生き物なのか? どういった思考をするのか? 知識を身につけていきましょう。

ここで言う知識とは大まかに2種類です。

 

  1. コミュニケーションについての知識
  2. 女の子という生き物についての知識

適切なコミュニケーションを学べば相槌や話の展開、自然な誘い方などが身につけられるでしょう。

LINE通話が苦手な人がうまく話すコツ! 沈黙を作らないための5つの会話テクニック

女の子について知識を深めれば、相手の心理が想像でき「なんでこんなことするんだろう?」「この反応はどっちなの?」などの疑問が解決します。

これらの知識をつけるためには本を読むのが一番です。今はスマホでもkindleなどを利用すれば本が読めますので、隙間時間を利用して活用しましょう。

ここまで来ればあと一歩。

もうかなり自信がつきそうな予感がしませんか?

たくさんの女の子と話して場慣れする

最後に、実践形式でたくさんの女の子と話してみましょう。

どこで知り合って話すかはこちらの記事を参考に。
「出会いがない」は嘘! 女性と出会えるアプリまとめ

失敗が最大の経験値です。恐れず実践してみて相手の反応を伺いつつさまざまなアプローチをしていきましょう。

まずは自信をつけることが目的ですから、「女の子ってこういう存在なんだ、意外と大したことないな」と思えるようになったら合格です。

女の子も結局は人間。同じ生き物ですから、息を吸うように自然と会話ができるように変化した自分になっているはずです。

結局は行動してみるしかない

自転車を何度も転びながら乗れるようになったように、女の子とのコミュニケーションも練習が必須です。

最初から上手くいくはずはありませんから、

「またやらかした…」
「自分には女の子と話す才能がないのではないだろうか?」

なんて思う必要はまったくありません。

自分に足りないところを洗い出し吸収して、女の子と自信を持って接することができるようになれたらいいですね。