テストステロン分泌でモテる男子になろう！ 筋トレのメリット5つ。「モテたい、セックスしたい、性欲がない」人が筋トレをする効果とは？

テストステロンは男性ホルモンとして広く知られるようになってきましたが、まだまだ「テストステロンの効果を実感してないかも」という方も多いのではないでしょうか。

下半身をスクワットで鍛えれば、勃起力も向上してより良いセックスが楽しめるようになります。

「体はナヨナヨしてるし、いつもマイナス思考だし…」

ストレスを溜めている状態では精力も減退してしまいます。

そんなマイナス思考な人もテストステロンが分泌されることによって、男らしい体つきになり、さらには自信がつくことによってモテる・セックスができる男に変化できるでしょう。

今回は、そんなテストステロンを分泌させるメリットについてご紹介します。

この記事を参考に、筋トレのモチベーションをアップしてみてください。

筋トレでテストステロンを分泌させるメリット5つ

1.性欲が増して女性へのアプローチが増える

テストステロンは性欲と密接に関連しています。つまり「下心」が増えるにしたがって、行動力も増すということですね。

テストステロンが減少すれば性欲も低下し、しまいにはED（勃起不全）になってしまう…なんてことにも。

日頃から筋トレをしてテストステロンを増幅させておけば、性欲もやる気も増し、何事にも意欲的になります。

その結果、女性へのアプローチが増えることが期待できるでしょう。仕事の成果が上がって女性にモテる、なんてことも期待できるようになっていくでしょう。

アプローチの数だけ女性とのチャンスは増えますから、常にモテる・セックスできる男性を目指すならばテストステロン増幅は欠かせません。

積極的にワンナイトを狙ったりセフレを作って継続的にセックスをするならば、それだけの体力も求められます。

2.イケメンになる

別名「モテホルモン」と言われるテストステロンですが、どうして女性を呼び寄せることができるのでしょうか？

• 肌ツヤがよくなり、血色がよくなる
• 生殖能力が上がり、本能的に魅力のある男性に見える
• 細かいことでくよくよしなくなり、自信がつく

テストステロンが多く分泌されれば、これらの効果により男性は黙っていても魅力を発しているような状態になります。

また筋トレをすることで背筋が伸び、姿勢が綺麗に見えることでしっかりした印象を相手に与えることもできるでしょう。

内面的にも外見的にもこれまでよりワンランク上の男へ。

3.自分に自信がつく

内面や外見が磨かれ、自信がつきます。

アグレッシブになり顔つきも変わってくれば、それが行動にも現れてくるはず。

• これまで声をかけることができなかった女の子に声をかける
• 寝てばかりだった休日に意欲的に活動をする

上記のようなポジティブな効果が期待できるでしょう。

また自信を持つことによって、さらにテストステロンの分泌が促進していくという正のサイクルも発動してきます。

ただしテストステロン系男子は本能的には魅力的に見えますが、理性的な人から見るとちょっと…という場合があります。あまり脳筋になりすぎず、優しさや協調性を身につけることでテストステロン一辺倒にならない、ハイブリッド男子を目指しましょう。

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4.メタボ改善・快眠

筋トレをし出すと、プロテインを飲みだしたり食生活にこだわるようになります。

さらに筋トレをすることにより、

• 血中のコレステロールを燃焼＝メタボ脱却
• 睡眠が深くなり、寝覚めが良くなる

といった効果も期待できます。

見た目で判断するのは男だけではありません。やはり女の子も、太った男は苦手という調査結果も見られます。

やはり本能的にデブはNGというのが総意とみていいでしょう。

安眠によって生活リズムが整えばそれだけ集中して物事に取り組めますし、効率的に成果が出しやすいと言えるでしょう。

5.セックスがより楽しめる

セックスを楽しむためには基礎体力が欠かせません。

• 日頃から運動不足で全然動けない…
• そもそも勃たない・萎える
• すぐ息切れしてしまって消化不良

そんな事態に陥ってしまっていないでしょうか？

亜鉛サプリで精力をアップさせることも大切ですが、テストステロンを分泌させるには実際に体を動かして筋肉をつける必要があります。

特に代表的な筋トレであるスクワットの効果としては、血流を良くして勃起に必要な血液を円滑に運ぶ・血中コレステロールの低下が挙げられます。

もしサプリを服用する場合には、亜鉛だけでなくさまざまな成分が複合されたサプリを活用することでより高い効果が実感できるでしょう。

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筋トレでテストステロンを分泌させるメリットまとめ

筋トレしたいけどなかなか最初の一歩が踏み出せない…という人はぜひ筋トレしてテストステロン系男子を目指してみてくださいね。